脚崴了怎么处理？脚崴了怎么判断轻重？脚崴了一般多久能好？

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无论男性还是女性，大部分人都有崴脚的现象，比如一些喜欢打篮球、踢足球的男性在运动的时候，有可能会崴了脚，而一些女性高跟鞋时，也会崴脚，脚崴了以后不但会产生疼痛，同时部分还会发胀不堪，严重影响病人生活。那么，脚崴了怎么处理呢？脚崴了怎么判断轻重？脚崴了一般多久能好？下面，我们一起来看看。

脚崴了怎么处理？

一、认真检查伤情

多数人脚崴了以后在十分钟以内会产生淤血，这种情况可能是骨骼和肌腱出现了移位，可能是过多拉申导致的，在没有确定伤情怎样时，别去揉捏负伤部位那样反而会加重疼痛症状。

二、开展冷敷或外敷

脚崴了以后脚踝处会越来越发胀，24小时内为了控制淤血生成，能够对受伤部分进行冰敷，那样可以缓解流血发胀的病症也能减少疼痛，谨记这个时间段不能用热水泡脚，不过超出24小时后，为了改善局部血液循环能够用开水开展外敷。

三、防止下地走动

脚崴了以后要注意休息，特别是在伤口修复期不要下地走动，这样会增加扭到位置的压力，并且还会妨碍痊愈速率，一般需要卧床静养十天左右。当伤情渐好以后，能够进行相应的活动，循序渐进训练行走。

四、固定扭伤部位

脚崴了以后最好能够固定扭到部位，因为不固定的话很多人会反复地牵涉负伤部位，那样会干扰痊愈，还有可能导致膝关节不稳定，最后形成习惯性的崴脚。

五、日常护理

1、崴脚之后每晚入睡，能够在脚下垫一两个枕芯拉高崴脚的那条腿，将可以减轻淤血状况。

2、这期间要注意自己的饮食，可以多吃一些补钙的食物比如说牛乳、芝麻、豆制品等，不能吃辛辣的食物，也不能喝酒。

脚崴了怎么判断轻重？

1、疼痛程度

脚崴后患者会出现剧痛，疼痛程度一般分为轻微、中度、重度。轻微疼痛一般可以忍受，中度疼痛会影响患者的休息，要进行止痛医治，而重度疼痛会导致难以忍受，需要用到止痛药物。

2、发胀程度

脚崴后患者会出现显著发胀，一般轻按时会出现凹陷，有些患者发胀严重，可能会致使骨骼露出，必须妥善处理。

3、活动受限程度

病人在脚崴之后出现明显的活动受限，由于脚部的肌腱和肌肉很难完成正常活动，一旦出现疼痛和发胀，病人的脚便会处在僵硬情况，不能完全活动。

脚崴了一般多久能好？

一、假如崴伤后只是导致了单一的软组织挫伤，发胀疼痛较轻的情形下，必须2周多的时间能够恢复；假如伤势比较重的前提下，有可能需要3的时间，可是要进行适当的歇息制动拉高，可以口服快速消肿类的药物开展缓解疼痛。

二、假如脚崴过程中出现了骨裂，这种情况下必须石膏外固定4-6周的时间，经过拍X线片复诊，等候骨折愈合后才可以拆卸石膏外固定，慢慢地进行功能训练。

当然如果崴伤了不一定多长时间能好，和受损的轻重有没有骨裂，也有是否获得了及时地歇息、是否获得了规范治疗都有关系。

讲到这里，相信大家对于脚崴了怎么处理，脚崴了怎么判断轻重，以及脚崴了一般多久能好都有一定的了解了。总的来说，病人在脚崴后要注意避免剧烈运动，适度卧床静养，在医生的指导下将患侧拉高，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。同时可以用冰袋开展冰敷，以减轻疼痛和炎症。有些患者疼痛严重，还可以遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物减轻疼痛。