便秘吃什么好？如何通过饮食缓解便秘的不良症状？
便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活带来了不少困扰。尽管便秘具有多种原因，但饮食是缓解其不良症状的一个重要方面。通过饮食调整，我们可以摄入一些有助于消化和排便的食物，从而缓解便秘的症状。1.
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