糙米的功效与作用有哪些？糙米的烹调方法是什么？
糙米是一种经过去皮处理的大米，相较于白米而言，糙米在保留大部分外壳的同时，也保留了更多的营养成分。糙米富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对于人体健康具有诸多功效与作用。同时，糙米的烹调方法也有很多种，
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