更年期吃什么食物有助于缓解症状？更年期饮食需注意什么？
更年期是女性生命中一个重要的阶段，伴随着激素水平的波动，常常会出现不适症状，如潮热、情绪波动、失眠等。在这个时期，合理的饮食对缓解更年期症状起着至关重要的作用。今天我们就来探讨一下更年期吃什么食物有助
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