更年期失眠怎么办？有哪些自然疗法可以缓解更年期不适？
随着女性年龄的增长，更年期不适症状逐渐出现，其中更年期失眠是许多女性面临的常见问题。更年期失眠不仅会影响到女性的睡眠质量，还可能对健康和生活质量造成负面影响。然而，幸运的是，有许多自然疗法可以帮助缓解
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