膳食纤维的食物有哪些？膳食纤维的作用与功效是什么？
膳食纤维是一种对人体健康非常重要的营养成分，它存在于许多食物中，并且具有多种作用与功效。在我们日常的饮食中，摄入足够的膳食纤维对于保持消化系统健康、预防慢性疾病以及促进体重管理都具有重要意义。膳食
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