吃杏仁有哪些好处 吃杏仁需注意什么
杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，蛋白质及矿物质营养素含量丰富，虽然含油脂较多，但是主要是不饱和的油酸和亚油酸，适当吃对健康有好处，杏仁是一种常见食物，由于风味独特，不仅可以当做干果零食食用，还可以制作杏仁糊、杏仁露等的甜品，深受不少人的喜爱，那么吃杏仁有哪些好处？吃杏仁需注意什么？下面和生活百科网一起看看
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