燕麦的功效有哪些？燕麦的升糖指数是多少？
燕麦是一种古老而丰富营养的食物，在当今健康饮食趋势中备受瞩目。它富含纤维、蛋白质和多种维生素，被认为有助于提供持久的能量和维持身体健康。燕麦的升糖指数也是备受关注的一个话题，因为它对于血糖控制至关重要
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