胃酸过多怎么办？胃酸过多的原因是什么？胃酸过多吃点什么食物比较好？

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胃酸过多是很常见的一种肠胃病症，虽然不会给身体带来一定的危害，但是有这种疾病会使肠胃较为难受。那么，胃酸过多怎么办呢？胃酸过多的原因是什么？胃酸过多吃点什么食物比较好？下面，我们一起来看看。

胃酸过多怎么办？

1、喝苏打水

当胃酸过多时，最先要做的事便是中合胃酸，因此当出现反酸这些问题的时候，可以适当喝一些苏打水，因为这种水为碱性的，进到消化道之后能够和胃酸发生反应，进而有效改善胃酸过多的现象。可是在平常却不可以常常喝苏打水，由于会损害胃肠道的均衡，从而造成一些胃肠道疾病。

2、多吃面食

面食不仅好消化，而且还很容易产生饱腹感，除此之外在做面食时，大部分人会添加一些碱性物质，由于这样才能让面食变得更加劲道。所以在胃酸过多时，可以适当吃些面食。

3、不吃甜食

糖份进入体内以后，会经历发酵的过程，在此之后会逐渐转变成酸性物质，这样一来胃肠道的酸值则会提升，所以在胃酸过多的时候吃糖分高的食物，会让状况变得更加严重，所以在胃酸过多的时候不可以吃甜食。

4、饮茶

在胃酸过多时，也可以适当饮用一些对消化道有帮助的茶，例如黑糯茶或是红茶和绿茶。这些茶汤不仅能够提升胃肠道的消化功能，而且还能够最大限度的稀释胃酸，进而减轻胃部反酸和炙热的现象，除此之外还可以慢慢调理胃肠道的整体环境，从而使消化道变得更加健康。

5、缓解压力

经科学研究发觉压力太大或是紧张焦虑，可能会致使大脑皮层功能紊乱，从而使核心胃酸代谢神经出现问题，导致胃酸代谢过多，因此在生活中要学会缓解压力，在压力太大的时候可以听听音乐或是散散步，向别人倾诉一下，也是不错的选择。

6、纠正不正确的生活状态

目前的生活节奏特别快，因此很多人养成了不良的生活习惯，例如经常暴饮暴食，或是常常喝酒抽烟，这些习惯都会影响到胃肠道的健康，有时还会造成胃酸过多，所以要纠正这些不正确的生活状态，不仅要按时用餐，并且还要戒烟酒。

胃酸过多的原因是什么？

1、精神压力太大

情绪不好时也会促使大量胃酸代谢，若紧张焦虑、焦虑或疲倦，还有不规律的作息会损伤大量胃酸代谢，从而出现胃酸胃疼和烧心感。

2、遭受烟酒刺激

无论抽烟还是饮酒，都会对娇嫩的消化道带来刺激，影响胃里排尽，不利于胆囊收缩和代谢，同时会降低食管括约肌压力。也有香烟中的烟焦油会缓减胃肠道蠕动，直接作用于消化道粘膜，从而导致胃酸代谢过多。

3、浓茶

浓茶中含有过多茶碱以及咖啡碱会让胃粘膜带来一定刺激，促使胃酸代谢过多，从而出现胃部疼痛。胃病患者最好不要喝过浓的茶汤，以防加剧胃酸代谢。

4、几乎不吃早饭

很多年轻人为能赖床，早晨起床后急急忙忙地去上班，根本没有在乎早餐的重要性，长期不吃早餐会让胃里带来伤害。由于早晨醒来后胃里也逐渐清醒，逐渐代谢胃酸。若长期不吃早餐就没有食物来中合胃酸，胃酸逐渐浸蚀胃粘膜，从而出现反酸。无论工作有多么忙碌，务必重视早饭，由于早饭能为一天提供能量，同时还要确保早饭品质。

5、身患胃部疾病

当身患胃部疾病时会促使胃酸分泌失调，从而导致消化不好及其胃部反酸，如胃病、胃动力不足及其消化不好等，胃粘膜细胞出现发炎后就不能正常运转，胃酸无法正常排出体外，胃酸积累的愈来愈多，进而造成反酸。

6、生冷的食物

很多人喜欢吃生冷食物或冰镇饮料，但这些食物会损伤消化道，进而加剧胃部反酸。因此胃酸代谢过多得人少吃一点冷食和冰淇淋，可以适当喝小米粥或温开水。

胃酸过多吃点什么食物比较好？

1、面食

假如体内的胃酸过多，那么能吃一些面食，由于面食能够有效的稀释胃酸，并且面食属于偏碱食物，它能够中合胃酸。常见的面食有包子、馍馍、面条等等，这些食物不但可以稀释卫生，还能够保护胃黏膜，使胃里的酸碱。

2、饮茶

大家都喜欢喝碳酸饮料或咖啡类饮料，可是长期喝这些饮品，很容易使自己的胃酸过多，而且平时能够多喝一些茶，由于饮茶能够有效的调养胃酸。

3、含碱的食物

假如胃酸较多，那么平常应当尽量少食用一些酸性食物，比如豆制品、花生和油腻的食物。可以多吃一些含碱的食物，那样能够有效的均衡胃里的酸碱度，常见的含碱食物有奶制品、菠菜、包心菜和新鲜蔬果。

4、蛋白质的食物

胃酸过多的病人尽量，不能吃刺激性食物，由于这样会让胃酸含量大量，平常可以多摄入蛋白，由于这样不仅可以维护胃壁，同时还可以让自己身体补充更多营养。常见的蛋白食物有豆腐、牛乳、白肉鱼等等。

5、低脂食物

胃酸过多的病人，常常会出现反酸的现象，会觉得自己的胃部有酸水，所以这个时候应当多吃一些低脂的食物。由于高脂的食物会让胃酸代谢大量，还有可能出现其它的肠胃疾病或不良反应。

讲到这里，相信大家对于胃酸过多怎么办，胃酸过多的原因，以及胃酸过多吃什么食物比较好都有一定的了解了。总的来说，胃酸对食物的消化和吸收是至关重要的，不管胃酸偏少还是胃酸过多，都会影响到消化道的功能和健康。胃酸偏少，会影响胃肠道的消化功能，而胃酸过多则会引起一系列的不良反应，例如反酸、炙热，不仅如此，胃酸过多还可能会致使胃炎或十二指肠溃疡的出现。所以当发生胃酸过多情况时，要积极高效地采取措施，以免造成更严重后果。