胆结石排石方法是什么 如何治疗胆结石
随着年龄的增长,很多中老年人都患上了结石的疾病,这种病症给人们带来了极大的困扰,影响着身体的健康。结石有很多中分类,胆结石是其中的一种,那胆结石排石的方法有哪些呢?1、排石方法(1)中医排石。其实,中医治疗胆结石的效果还是不错的,而且反复的几率也不是很大。因此,对于一些胆结石比较轻微的患者来说,可以
1、吃青鱼最好
EPA是二十碳五烯酸的简称。能抑制血小板凝固,降低*三酸甘油脂与低密度脂蛋白胆固醇,增加高密度脂蛋白胆固醇,具有能让“血液变得清澈”的功能。DHA则是二十二碳六烯酸的简称,能提高血管的柔软度,让血流变得更加顺畅。沙丁鱼、秋刀鱼、鯖鱼等青鱼都含有丰富的EPA、DHA。
因此,吃青鱼就能让“血液变得清澈”,有效预防心血管疾病。这就是与富含饱和脂肪酸、容易导致动脉硬化的肉类最大的不同之处。
青鱼也含有大量Omega-3。Omega -3 脂肪酸虽然能降低血中胆固醇,但过量也会导致血栓。因此,就算是青鱼,吃的时候也要注意营养均衡。Omega -3 脂肪酸跟Omega -6 脂肪酸的黄金比率为1:3~4。
2、用语解说:
三酸甘油脂——由肝脏制造的一种脂肪。多余的热量会被转化为三酸甘油脂储存在体內,过剩的话就可能是造成肥胖或脂肪肝的原因HhN我酷网
有益健康的脂肪──EPA与DHA
具有降低三酸甘油脂、低密度脂蛋白胆固醇,提高高密度脂蛋白胆固醇的效果。具有提高血管的柔软度,让血流变得更加顺畅的特征。
3、血脂高原因
除了环境和遗传等原因,对血脂影响最大的是饮食,如果腌制的食品吃多了就会引起高血脂,这都是食盐含量过高所导致的。口味重最容易引起高血脂,我们应该少吃点腌制、熏烤、油腻以及含糖量高的思维。还有现代人缺乏运动,导致人体有氧消耗量减少,同时脂肪过多的堆积在体内,很容易增加血脂的发病率。还有就是吃肉多吃菜少,胆固醇高的食物吃多了,很容易增加冠心病的死亡几率,也使导致血脂升高的一个主要问题。
4、高血脂症状
高血脂如果只是轻度不会带来任何不适,但是这并不代表大家血脂不高,我们仍然需要定期去经常血脂是否出现异常。一般情况的高血脂会使人疲劳乏力、头晕、心悸、胸闷、肢体麻木以及失眠健忘等等,和其他的疾病症状容易混淆。有些患者无处症状却依然血脂高,血液化验被发现有高血脂症,这种情况往往帮助着肥胖。高血脂严重时患者头晕目眩、心慌气短、胸痛乏力、口角歪斜等等,最终还会引发脑中风、冠心病等严重问题。长期性的血脂高会因脂质沉淀于血管内皮引发动脉粥样硬化,造成冠心病以及周围动脉疾病,通常表现为心肌梗死、心绞痛、脑卒中以及间歇性跛行等等。
5、预防高血脂
(1)饮茶戒烟限酒
实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
(2)限制总能量
老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
(3)优化生活方式
高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
随着年龄的增长,很多中老年人都患上了结石的疾病,这种病症给人们带来了极大的困扰,影响着身体的健康。结石有很多中分类,胆结石是其中的一种,那胆结石排石的方法有哪些呢?1、排石方法(1)中医排石。其实,中医治疗胆结石的效果还是不错的,而且反复的几率也不是很大。因此,对于一些胆结石比较轻微的患者来说,可以
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