晕车怎么缓解？晕车吃什么好？晕车是什么原因引起的？

晕车，是指在移动的交通工具上，人体的平衡感与视觉感受不一致时引起的不适感觉。晕车是很普遍的问题，特别是长途旅行时，很多人都会有这种不适感觉。那么，晕车怎么缓解？晕车吃什么好？晕车是什么原因引起的？本篇文章将会为大家详细解答这些问题。

一、晕车原因

引起晕车的原因有很多，以下是一些主要原因：

1. 视觉与内耳的不协调引起的晕车

内耳对人体的平衡起着至关重要的作用。然而，当车辆开始运动时，视觉信息与内耳的感受会不同步，从而使得人们对于身体的位置和动作的感觉出现错觉，引起晕车。

2. 运动引起的晕车

长时间座位不动或者短时间内快速移动会引起人的内耳受到刺激，从而产生晕眩感。

3. 情绪引起的晕车

激烈的情绪或者紧张的状态会引起交感神经兴奋，反过来抑制副交感神经，从而导致身体发生不适。

二、缓解晕车的方法

1. 用手指压掌心穴

掌心的位置就在掌心中央的凹陷处。在晕车的时候，以左手的食指、中指和无名指的指尖，分别轻轻按压对侧右手的掌心，直到产生暖意为止。这是一种中医针灸部位，可以舒缓体内的经络，缓解晕车的不适感。

2. 闭眼养神

当你感到要晕车时，可以闭上眼睛，让身体感觉相对静止，消除晕车的原因——视觉与平衡不一致。同时，闭眼还可以放松大脑和眼睛，达到舒缓的效果。

3. 缓慢呼吸

缓慢的、深吸气和缓慢的呼气，在通气的同时，调节自己的情绪和精神状态，消除紧张和压力，从而达到缓解晕车的作用。

4. 要选择座位

在公共交通工具上，尽量选择前排或者中间排的座位，因为坐在这些座位上，晕车感相对轻微，也能看清外界的情况，有助于缓解晕车的症状。

三、缓解晕车的食物

1. 柿饼

柿饼是生津止渴的食物，其所含的多种果胶和纤维素等成分，能够防止需要消化的食物在胃部来回滚动，从而缓解晕车的不适感。

2. 橙子

橙子中的维生素C和其他抗氧化剂，能够迅速帮助人体调整身体的状态，缓解晕车的不适感。

3. 姜汁

姜汁是一种非常常见的起床开胃饮料，同时也是缓解晕车的绝佳之选。姜汁里面所含的姜酮类物质，可以缓解胃肠道的痉挛，进而缓解晕车的不适感。

结尾

晕车对于很多人来说，是一种十分普遍的问题。然而，我们可以通过一些简单的方法和食物，缓解晕车的不适感，并且减轻对身体的影响。希望本篇文章对于大家解答了关于晕车的一系列问题，并且帮助到大家。