红牛可以长期喝吗 哪些人不适合喝红牛

红牛是功能性运动型饮料,能够给人补充维生素和水分,适合运动的人喝。具有提神抗疲劳的作用,那么红牛可以长期喝吗?哪些人不适合喝红牛?下面和生活百科网一起看看相关知识吧。红牛是一种功能性饮料,主要用来体力消耗巨大之后补充能量,也是补充出汗流失的钾离子,一般少量饮用即可,而长期饮用会导致身体钾离子一直处于
红牛是功能性运动型饮料,能够给人补充维生素和水分,适合运动的人喝。具有提神抗疲劳的作用,那么红牛可以长期喝吗?哪些人不适合喝红牛?下面和生活百科网一起看看相关知识吧。

红牛是一种功能性饮料,主要用来体力消耗巨大之后补充能量,也是补充出汗流失的钾离子,一般少量饮用即可,而长期饮用会导致身体钾离子一直处于偏高的水平,进而造成患高钾血症的几率。

2、红牛含有咖啡因,适当饮用可以使精神状态保持兴奋,长期饮用红牛会摄入咖啡因过量,导致神经过于兴奋,进而晚上睡不着失眠,而且视神经经常处于兴奋状态会增加患青光眼风险。

3、红牛这类饮料一般需要长期保存,所以防腐剂也会添加不少,长期喝容易导致防腐剂在体内不能及时被分解和排出,进而损害身体健康。

哪些人不适合喝红牛

1、糖尿病人、体重超标的人

红牛属于维生素功能饮料,红牛和其他普通饮料一样,糖分会比较高,所以糖尿病人、体重超标的人不适合饮用红牛,因为红牛含有糖是容易被消化吸收的单糖,饮用完之后会快速提升血糖。

2、发育期的儿童

因为红牛含咖啡因,儿童食用产生的兴奋作用会更强,长期如此增加上瘾的几率。

3、患有心血管疾病的人

红牛中的咖啡因会使人体精神兴奋,心跳加速,这对于患有心血管疾病的人来说心跳加速是非常危险的,会增加其突然发作疾病的风险。

4、肾功能不好的人

红牛中含有的咖啡因有利尿的作用,所以很多人饮用完红牛后还会觉得口渴,但是对于肾功能不好的人来说利尿剂会加重肾脏排泄的负担,所以不适合饮用红牛。

红牛有哪些功效

1、提神醒脑

红牛是一种具有维生素功能的饮料,含有牛磺酸、咖啡因等物质,如果缺乏牛磺酸,人的大脑就会感到疲倦,咖啡因可以刺激大脑的中枢神经系统,使人们保持快速的思维,专注和反应能力,因此喝红牛可以兴奋神经中枢,提神醒脑,缓解疲劳。

2、增强心肌功能

红牛作为一种具有保健和抗疲劳作用的营养饮料,可以促进血液循环,增强心肌收缩力、心肌功能,增加血流量,改善内分泌,增强人体免疫力。同时还能调节人体新陈代谢,改善钙的吸收,促进骨骼发育。所以运动的人比较经常喝这个,可以并保持运动能力,还可以强健心肌。

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