夏天感冒吃什么水果好 夏季感冒吃什么水果

1、夏天感冒吃什么水果好

(1)风热感冒吃什么水果

夏天感冒主要以风热感冒为主，环境中温度过高，尤其是在室外工作者，虽然大量的鹅流汗，但仍然不能把热气完全排出，容易引起风热可爱冒，这时候应该吃一些寒凉性的水果，能起到清热散热去火的作用，对风热感冒有防治作用。

常见的寒凉性的水果有：苹果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

2、夏天风寒感冒吃什么水果好

夏天虽然炎热，感冒也以风热感冒为主，但是也有部分人是风寒感冒，尤其是经常性的出入空调房，或晚上睡觉不盖被子，夜晚温度较低，容易受凉，这时候应该吃一些温热性的水果，对风寒感冒有辅助治疗并调理身体的作用。

常见的温热性的水果有：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。

(1)病毒可爱冒吃什么水果

夏天温度较高，是病毒和菌类疯狂的时期，也容易患病毒可爱冒，这种感冒既不属于风寒也不属于风热，需要进行抗生治疗，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有辅助治疗效果。

常见的抑菌抑病毒水果有：柚子、猕猴桃、橘子、芒果、杨桃、苹果、菠萝、李子等吃

(2)深色水果防治夏季感冒

夏季是感冒的高发时期，建议食用一些深色的水果，这些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外线、抗菌性的成分，对夏季的各类感冒都有一定的预防作用。

常见的深色水果有：桑葚、黑布林、蓝莓、杨梅、乌梅、黑葡萄等。

1、夏天泡什么喝

(1)泡红糖姜茶

夏天虽然天气炎热，但实际上人体是外热内寒，加之夏季很多人喜欢吃冷饮，喜欢吹空调，所以脾胃容易受寒，发生腹痛腹泻等毛病，这种情况下不妨吃点热性的东西调理脾胃，泡红糖姜茶喝有助于健脾暖胃，活血化瘀，对于预防感冒，缓解痛经有很好的效果，适宜于脾胃虚寒的人群饮用。

(2)薄荷泡水

薄荷性味性凉，有疏风散热，疏肝行气，清利头目的作用，夏季受暑湿之邪导致胃胀气的人群可以用薄荷叶泡水喝来缓解症状;

用薄荷叶和绿茶一同泡水喝还有清凉止咳，祛风利咽的作用。

(3)金银花泡茶

金银花性味甘寒，入肺，胃，大肠经，有清热解毒，凉血止血，宣散风热的功效，夏季用金银花单独泡茶，或是用金银花和白菊花一同泡茶或水煮后饮用，有清热解暑止咳的功效，适宜于外感风热导致头痛的人群服用，但需要注意，金银花性寒凉，孕妇，老人，脾胃虚弱人群应该慎服。

(4)西洋参泡水

西洋参性凉味甘，有补气养阴，清火除烦，养胃生津的功效，肺阴不足导致咳嗽喘促，胃燥津伤导致咽干口渴人群，虚烦燥火人群，咽痛失声人群，倦怠乏力，食欲不振人群夏季也可以多用西洋参泡水喝。

(5)麦冬泡水

麦冬是养阴类中药中的常用种类，具有养阴生津，润肺解渴，清心除烦等颜色作用，夏季用它来泡水喝对因暑热导致的口干舌燥，咳嗽有治疗和预防的作用。

(6)喝绿茶

夏天人体出汗多，体内津液消耗大，泡龙井，碧螺春等绿茶消暑非常适合。绿茶味略苦，性寒，富含维生素，氨基酸，矿物质等营养成分，精神疲乏困倦的时候泡上一杯绿茶，绿茶中所含的咖啡碱能刺激中枢神经，有提神的作用。